오트밀 우유죽 간단아침 오트밀죽 귀리로만든 건강식 간편식사

아침은 늘 바빠요.

하지만 아무리 바빠도

아침은 먹고 싶잖아요?

 

오늘은 제가 아침에 자주 해먹는

든든한 건강식

오트밀 우유죽을 만들어볼게요.

 

 

식이섬유가 풍부한 오트밀....3숟갈 듬뿍 떠서 넣어주고 소금 한꼬집 넣어줍니다.

 

우유 300ml를 부어주세요. 이대로 전자렌지에 2분 돌려줍니다.

 

음.... 고소한 향이 느껴집니다. 내용물이 잘 섞이게 휘휘 저어준 다음에 다시 렌지에 1분.

오트밀은 귀리를 볶은다음에 으깨서 만든거라

딱히 맛 자체는 별로 없어요.

쌀밥이 반찬없이는 딱히 맛이 있는게 아닌것처럼요.

 

그리고 렌지에 돌릴때

끓어 넘치는 경우도 있기 때문에

30초씩 끊어서 익었는지 확인하며

돌리는것도 추천합니다.

 

잘못하면 그날은 전자렌지 청소하는 날이 될지도 몰라요.. ㅎㅎㅎ....

 

 

맛있겠쥬? 뭐.... 그냥 고소하면서 건강한 맛이에요. 먹고나면 굉장히 든든합니다. 견과류를 많이 넣어서 먹으면 더 고소해요.

 

아침에 간단하게 오트밀 우유죽으로

든든하게 먹고 출근합니다.

 

바쁘다고 굶지말고

건강하게 간편식사로 하루를 시작해요.